ان قضاء وقت غير مفيد على ال (Facebook) أصبح شيئا يفعله أغلبنا دون أدنى أحساس بالذنب لضياع الوقت ،فبدلا من الزيارات الاجتماعية ولقاء الأصدقاء اصبح اغلب الناس يفضل الجلوس الى شاشة الحاسوب والتحدث مع أناس افتراضيين وابداء رأيه لهم في أغلب المواضيع الدارجة بين الناس. وطبعا يجب التعامل بحذر مع هذه ...

مضادات التأكسد هي المدافع الرئيسي عن الجسم ضد الجذور الحرة التي تهاجم اجسامنا ،فتؤدي الى الشيخوخة المبكرة وتساهم في اصابة الجسم بالكثير من الأمراض الخطيرة ،وهنا ياتي دور مضادات التأكسد اذ انها تساعد في بناء البروتين والدفاع عن الجسم ضد البكتيريا والفيروسات ،وتقوية الرؤية ،ومساعدة الجهاز الهضمي في عمله وأهم خاصية ...

أنت كفرد في المجتمع تستطيع فعل الكثير من الأشياء التي تساعد في الحفاظ على البيئة نظيفة من حولك ومن الأمثلة على ذلك: 1.عندما ترمي القمامة ،راعي أن تفصلها بحيث تضع ما يعاد تصنيعه في مكان مختلف عن النفايات الاخرى وهذه مهمة سهلة ولا تحتاج جهدا ووقتا طويلا منك. 2.اذا كان عندك حديقة ...

اذا كنت تسعى الى منزل هاديء ويسوده السلام ،فاليك بعض النصائح التي قد تساعدك في الوصول الى هدفك: 1.كن منظما : فالفوضى المحيطة بالاشخاص هي أحد أهم الأسباب التي تثير الاعصاب وتجعل الشخص يحس بعدم الاستقرار ،والبيئة المرتبة والنظيفة هي سبب مهم من اسباب الراحة النفسية والهدوء. 2.خصص وقتا للمرح: سواء مع ...

الجار قبل الدار هكذا يقول المثل وهو يعني أنك عندما تبحث عن منزل لتسكنه اسأل عن الحي والجيران قبل أن ترى المنزل فالبيئة الآمنة واالجيران الطيبون من أهم ما يسعى له الشخص العاقل ،ولكن أنت ايضا لك دور كبير في بناء علاقة صحية وسليمة مع جيرانك ،فمثلا: 1.رحب دائما بجيرانك الجدد ...